Training in der Natur

Wünscht du dir mehr Lebensfreude, Gesundheit und Energie? Möchtest Du mehr Freiheit spüren?

Ich helfe dir, die Natur zu nutzen, um deine Fitness zu steigern und deine Gesundheit zu verbessern. Training draußen stärkt deine Verbindung zur Natur und reduziert gleichzeitig Stress und verbessert deine Stimmung. Durch regelmäßiges Outdoor-Training kannst du deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern und deine mentale Ausgeglichenheit fördern.

Die Natur lässt unsere Sinne und Gefühle sprießen,
draußen wird unser Kopf frei und sie hebt unsere Stimmung. Sport tut    
 uns und unserer Gesundheit auch gut. Warum nicht beides verbinden?
Das bringt doch den doppelte Effekt und das nutzen wir für dein Wohlbefinden.

Fit mit und in der Natur  - mein Konzept führt zu mehr Energie - mehr Kraft - mehr Leben

Nach Fitness im Freien fühlst du dich leicht, energiegeladen und frei!
Ich zeige Dir, wie das geht - mit meinem gut funktionierendem System von

draussenfit

Ein wenig wissenswertes zum Thema Fitness im Freien kannst du hier noch erfahren:

 Heute ist es wissenschaftlich be­legt, dass ein Aufenthalt in der Natur:

♥ den Blutdruck senkt, die Herz­frequenz und den Hormon­haushalt stabilisiert und so Stress mindert und entspannt
♥ das Immunsystem unterstützt und unter anderem die Killer­zellen im Blut erhöht
♥ den Vitamin­D­ Spiegel erhöht
♥ die Serotoninproduktion an­ kurbelt und so die Stimmung hebt
♥ ein Aufenthalt im Wald den Blutzuckerspiegel senkt

Ich biete dir ein einzigartiges Training draußen. Du wirst spüren, wie du gesünder und fitter wirst, deine Lebensfreude
und Lebenslust steigerst und dich frei fühlst.

  • Draussenfit - ein Training mit System

Personaltraining

"Du wirst morgen sein, was du heute denkst."

 

Mehr Lebensfreude, Gesundheit und Energie. Das alles kannst du beim Training mit mir in der Natur erreichen. Ich begleite dich bei einem 60 oder 90-minütigen Training im Freien. Den passenden Ort kannst wählst du selbst oder ich mache dir einen Vorschlag.

Du möchtest nicht alleine Trainieren, sondern zusammen mit einer Freundin, deinem Partner oder in einer kleinen Gruppe? Herzlich willkommen! Kleine Gruppen bis 4 Personen sind für mein spezielles Outdoor-Training bestens geeignet.

Über mich

Hallo, ich bin Tanja. Seit dem Jahr 2009 habe ich Fitness zu meiner Leidenschaft gemacht. Durch viele Ausbildungen habe ich dass dann auch zu meinem Beruf gemacht.

Seit 2013 habe ich besonders das Training draußen in der Natur für mich entdeckt. Deshalb bin ich überzeugt, dass dieses Training viel effektiver ist und viel mehr Spaß und Freude bringt als Sport drinnen.

Meine Devise für das Training ist: "Es gibt kein schlechtes Wetter - Es gibt nur falsche Kleidung."

Möchtest du eine motivierende sportliche und lebenslustige Begleitung bei deinem Sport haben? Dann schreibe mir eine Nachricht oder rufe mich auch gerne an. 

Ich freue mich dich und deine Ziele kennenzulernen und dir zu helfen diese zu erreichen.

 

"Ich bin auf Tanja nach der Geburt meiner Tochter gestoßen. Ich hatte einen sehr schwachen Beckenboden und wollte wieder fitter werden. Das Training mit Tanja ist einfach nur super und effektiv, sie geht total auf meine Wünsche und Bedürfnisse ein und auch mein Baby trainiert sehr gerne mit. Für mich die schönste Stunde der Woche. Absolut empfehlenswert."

Anna W.

 

Kontakt:

Tanja Heufelder

Am Flößersteig 1a

82431 Kochel a. See

info@draussenfit.com

0157/75759484

Du kannst dich gerne bei mir Telefonisch, per Email oder über das Kontaktformular melden.

 

Melde dich hier, wenn du interesse an einem Training mit mir hast

Preise

Wenn du gerne deine gesundheitlichen Herausforderungen mit mir Lösen möchtest, melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf Deine Anfrage. Dann mache ich dir gerne ein Angebot, bei dem deine Ziele im Mittelpunkt stehen. 

Gutschein / Kurskarten für draussenfit.com Kurse bestellen

Wenn du für jemand eine Kurskarte oder Stunden als Gutschein zum Verschenken kaufen möchtest, schreibe mir einfach über das Kontaktformular.

Kursplan

buggyFit

Montags 10:00 Uhr, Penzberg im Mütterzentrum / Garten

Pilates

Dienstag 08:00 Uhr - 08:30 Uhr Online - Gruppe

Faszial Stretching

Dienstag 08:30 Uhr - 09:00 Uhr Online - Gruppe

eveningFit

Donnerstag 20:00 Uhr Online

Pilates

Freitag 08:00 Uhr - 09:30 Uhr Online - Gruppe

Faszial Stretching

Freitag 08:30 Uhr - 09:00 Uhr Online - Gruppe

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Kontakt

Tetyana Heufelder
Tel: 0157/ 739 18 669
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

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